Kata
„Kata ist die stilisierte Form eines Kampfes gegen mehrere imaginäre Gegner“ nach genau festgelegten Bewegungsabläufen. Die Kata ist die traditionellste Form des Karate Do. Bis in die 30er Jahre des letzten Jahrhunderts bestand Karate fast ausschließlich aus Kata. Sie stehen nach wie vor im Mittelpunkt unserer Kampfkunst. Katas gibt es nicht nur im Karate. Es gibt sie auch in allen anderen Formen traditioneller japanischer Kampfkünste. Durch die Katas gelangten diese Kampfkünste bis in unsere heutige Zeit.
Gerade in den Katas wird der friedliche Grundgedanke des Karate Do deutlich, denn jede Kata beginnt mit einer Abwehrtechnik.
„Kata ist geeignet, die Beherrschung der Technik und besonders die innere Haltung zu schulen: Atmung, Ruhe, Gelassenheit, Sicherheit, Entschlusskraft, Kampfgeist, Rhythmus. Die Katas sind auch ideal zum Durchtrainieren des ganzen Körpers, weil in ihnen alle Techniken des Karate in ganz genau festgelegter Reihenfolge auftauchen. Vor allem durch das Studium der Katas erlangt man Harmonie und Rhythmus, gelangt zu innerer Gelassenheit, Sicherheit und Ausstrahlung. Die Koordinationsfähigkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden durch das Erlernen und Üben von Kata ebenfalls gesteigert.“, so Albrecht Pflüger (8. Dan), einer der Pioniere des Karate in Deutschland, in seinem sehr zu empfehlenden Buch „25 Shotokan-Katas“ (erschienen im Falken Verlag).
"Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil", Funakoshi Gichin
Untrennbar mit dem Üben von Katas ist die Bunkai. Bunkai bedeutet soviel wie „Zersetzung“, „Auseinandernehmen“. Dahinter verbirgt sich das Üben der einzelnen zuvor erlernten Elemente einer Kata mit einem oder mehreren Partnern. Auf einen Angriff erfolgt die Abwehr und der Gegenangriff, wie es die jeweilige Kata vorgibt. Voraussetzung zur richtigen Anwendung (Bunkai) ist das genaue Verständnis der erlernten Techniken in der Kata. Die Bedeutung des Erlernten muss klar sein. So kann es gelingen, zuerst bewusst und später nur noch unbewusst auf mögliche Angriffe zu reagieren. Spätestens jetzt wird deutlich: Kata ist auch Kampf!
Die Shotokan-Katas:
Name | Bedeutung |
Taikyoku Shodan | "Universelle Kata Nr. 1" |
Heian Shodan | "Friede/ innere Ruhe Nr. 1" |
Heian Nidan | "Friede/ innere Ruhe Nr. 2" |
Heian Sandan | "Friede/ innere Ruhe Nr. 3" |
Heian Yondan | "Friede/ innere Ruhe Nr. 4" |
Heian Godan | "Friede/ innere Ruhe Nr. 5" |
Tekki Shodan | "Eiserner Reiter Nr. 1" |
Bassai Dai | „Die Mauer zerstören – groß” |
Jion | „Liebe [und] Güte” |
Empi (Enpi) | „Flug der Schwalbe” |
Kanku Dai | „Die Himmelsschau – groß“ |
Hangetsu | „Halbmond” |
Tekki Nidan | "Eiserner Reiter Nr. 2" |
Jitte | „10 Hände“ |
Gangaku | „Kranich auf dem Felsen“ |
Sochin | „Stärke [und] Ruhe“ |
Nijushiho | „24 Schritte“ |
Chinte | „Seltene Hand“ |
Tekki Sandan | "Eiserner Reiter Nr. 3" |
Bassai Sho | „Die Mauer zerstören – klein” |
Kanku Sho | „Die Himmelsschau – klein“ |
Ji’in | „Liebe [und] Schatten“ |
Meikyo | „Heller Spiegel“ |
Wankan | „König [und] Krone“ |
Unsu | „Hand in den Wolken“ |
Quellen: „27 Shotokan-Katas“ von Albrecht Pflüger und „Shotokan no Hyakkajiten – Enzyklopädie japanischer Fachausdrücke in der Karatestilrichtung Shotokan von Schlatt
